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偏食也是养生经

好多体征和疾病都与饮食不当有关，因而科学地偏食也能调整体征，减少某些疾病的发生，对养生不无益处。像以下几种情况就可以适当偏食。习惯性便秘、痔疮患者可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒酒和

电脑人员易得的九种疾病

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办

夏季喝啤酒的注意事项

酒温不宜过低存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味。温度过低的啤酒不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，

赶走夏季疲劳的五种食物

炎炎夏日，疲倦的感觉总是比其他时候更容易来到身边。今天，老中医小编就为您介绍几种食物，让您轻松对抗夏季疲劳。1、水人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水

记住事的6个小方法

每个人都体验过这样的抓狂瞬间：认识他，却不记得名字，关键时想不起来重要数字。别着急，美国“MSN网站”邀请记忆专家为大家支了几招。姓名与相貌挂钩。首先看名片上的名字，集中注意力默念。然后将对方的名字想象成一幅虚拟的画或变

白领可能成为白癜风潜在患者

从临床白癜风诱发因素来看，有67%的患者是由于精神原因导致白癜风的产生。皮肤科专家说：现代生活节奏使部分人心理负担过重，都市白领长期的心理压力和精神过度紧张，可能导致机体内分泌失调，免疫功能紊乱而发病。第一、高

脚底按摩是保健也是治疗

医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人

高三学生：春困→焦虑→退学

一名本应为高考冲刺的高三学生，因把正常的春困现象当成一件极为严重不可饶恕的事情，出现焦虑情绪，最后只得退学在家。因此，广东省人民医院精神卫生研究所专家刘珍妮提醒广大市民，春天是各类精神疾病的多发期，如发现自身及家人有精神

体寒女性多吃四类蔬菜

女性体寒怕冷，在冬天就会表现出手脚冰冷的现象，你知道吗？吃对了蔬菜也可以缓解手脚冰凉的情况，下面就为大家介绍四种蔬菜。体寒女性多吃四类蔬菜1、根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百

7类人不宜做按摩

按摩主要用于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛，所以最常用于伤科疾病和各种痛证。但也有一些情况不能采用此法，否则会影响病人的身体康复，贻误治疗时机。下面介绍几种不能按摩的病人：1.流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传

吃粗粮好处

“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢？吃些粗粮可以使

防肠癌记住三个三

大鱼大肉、精细饮食、缺乏运动…现代人不良生活方式让肠道交通“拥堵”的不堪重负。而肠道“拥堵”最严重的后果就是大肠癌的发生。肿瘤医院医生支招儿肠道交通的“治堵新政”——保持肠道畅通要打组合拳，日常生活践行“三个三”。三十岁

什么引起孩子长期低热

低热是小儿时期许多疾病的常见表现，引起低热的原因很多，须积极寻找病因，方能正确诊治。一般以腋窝温度37.5-38℃称为低热。引起低热的原因有功能性的，也有器质性的，所以必须注意鉴别。一、生理性低热小儿体温昼夜之间是有波动

女性肾虚有食疗方

人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。北京中医医院内分泌科副主任常峥则认为，其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。女性跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过

教你如何从面相来知道脾胃好不好

脾胃为后天之本，气血生化之源，但是现代人的各种不良饮食习惯等让我们的脾胃受到了影响，影响了自身的健康，所以平常对已脾胃的保养工作我们一定要重视起来。如果脾胃一定出现问题那么我们应该怎么知道，现在老中医来教你几招，让你从面

夏天性爱频率一周三次为好

中国传统文化一向注重人与自然的和谐，“天人合一”是哲学家们一贯倡导的法则，中医经典名著《黄帝内经》也强调人要“与天地相应，与四时相符”。在房事中，这样的论述也很多见。比如，古人根据四时季节的交替，提出了“春二夏三秋一冬无

调理好内分泌做个漂亮新娘

导语：人体内有自己的运转法则和守恒定律，有调节均衡内部环境的系统，惟有让身体的内在系统活化与正常运转，身体才能保持最佳状态。所以新娘想要在出嫁的当天展现最佳的状态，强化内分泌才是养护的根本。一、内分泌系统是人体的重要调节

窍门，应对拥挤的健康隐患

1.春、秋季等呼吸道传染性疾病高发季节，呼吸道传染病患者乘公交时务必戴口罩，避免将病菌传给他人。2.健康人群从车里出来后，最好在室外呼吸会儿新鲜空气。3.接触过扶手、坐椅后，不要乱摸身上其他部位，要养成勤洗手的习惯。只要

8个养生妙招抗病毒防感冒

想要健康度过秋天，迎接冬天，你需要为身体注入抵抗感冒的“疫苗”。下面8个简单的饮食方，就可以让你远离感冒。 1、冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒

瓜蒌仁与瓜蒌皮的功效与药用价值

瓜蒌仁与瓜蒌皮均来源于葫芦科植物瓜蒌，种子为瓜蒌仁，果皮为瓜蒌皮。瓜蒌仁瓜蒌仁又称栝楼子、栝楼仁，秋季采摘成熟果实后，将果实纵向剖开，取种子冲洗干净后晒干即可。其性寒味甘，有润肺、化痰、滑肠的功效，

饮食不当会引发癫痫病

曾经有位癫痫病患者朋友问过医生一个问题：听说怀孕时吃羊肉小孩会得癫痫，我怀孕时就吃了好几次，更甚的是我奶奶是癫痫患者。所以，饮食不当当心引发癫痫。怀孕时吃羊肉和小孩子得癫痫没有关系，除非这个羊肉是病羊。关于癫痫遗传的问题

4类儿童最易得近视眼

引言：前几日网上爆出了激光治近视手术存后遗症的消息，那你知道哪些儿童易得近视吗？中医提醒，4类儿童最易得近视眼！1、早产儿童早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生

你知道牙齿矫正的最佳年龄是什么时候吗？

你知道牙齿矫正的最佳年龄是什么时候吗？每个人都希望自己有一副健康、整齐、洁白的牙齿，但由于遗传、吃食偏软、不良习惯等原因造成牙齿不太整齐，不仅影响美观，对健康也有影响，对此，很多人就会选择去做牙齿矫正，那么牙齿矫正的最佳

健康基础避邪守神

白天阳盛，身体兴奋，应顺应自然，工作学习利用白天的时间。夜间阴盛，人体功能以抑制为主，应顺应自然，避免熬夜。致病因素——外感六淫内伤七情中医将致病因素大体分为外感六淫邪气（风、寒、暑、湿、燥、火），内伤七情（喜、怒、

养生长寿需要恪守“九不过”

王为兰年逾九旬，自感精力充沛、思维敏捷，她的经验是：生活规律、调好情致、不图名利、没有负担、心情舒畅，乃得长寿。她的“养生长寿之道”是信守自己的生活习惯“九不过”而受益。1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄

生活中胃炎的饮食治疗方法

［导语］胃炎是指各种原因引起的胃粘膜炎症，是常见的消化道疾病，分为急性和慢性2种。（一）病因病理常见病因有化学性刺激，如大量饮酒和过量服水杨酸盐类等药物；细菌感染和毒素，如葡萄球菌性食物中毒、猩红热、肺炎；病毒感染，如病

预警！有些中药伤着你的肝

人们普遍存在“中草药无毒”和“植物无毒”的错误观念。应用中草药.植物性药及其制剂治疗疾病在国内外相当普遍。服用中草药保健品和秘方的习惯日趋广泛，秘方中未标成分和所谓“独一味”常可能有潜在的肝损害危险性。中草药为非处方药。

耳部按压法治疗胆结石

耳压：取胰、胆、肝、十二指肠、神门、交感等耳穴，将成熟的王不留行籽或小磁珠粘附在0.5cm×0.5cm的小块胶布中央，对准所选耳穴穴区敏感点贴敷。贴好后，按压数分钟，嘱病人每日自行按压3-4次，每次5-10分钟。治疗期间

自辨气血状况十二看

中医理论认为：人体的一切生命活动，其源泉全在于气血。《黄帝内经》中说：“气血充盈，百病不生”。人体内气血的运行状况，决定了人体是否健康。那么，怎样辨别自己气血的运行是否正常？一看眼睛看眼睛，实际上是看眼白的颜色。俗话说“

奇妙的杏仁

杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385

保持“三通”防病又养生

人到老年，做到大便通、小便通、汗腺通，即“三通”，对身体健康有很大好处。有资料证明，大便通畅，血中胆固醇、肌酸等有害物质能迅速削减，对高血压、心脏病及关节炎等疾病均有辅助治疗作用。大便在体内多滞留一分钟，毒素就多毒害机体

小米粥是黄金粥营养全面丰富

小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量

每日对电脑9小时易患青光眼

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理

感冒不想打针试试中医食疗

葱豉黄酒汤：豆豉15 g加水1小碗，煎10分钟，加葱须30 g，再煎5分钟，最后加黄酒50 ml，出锅，趁热顿服。主治风寒感冒、头痛、无汗，并兼有腹痛等症。石膏荸荠汤：鲜荸荠250 g去皮，石膏30 g，加水煎半小时

中医脚底养生促进全身健康

中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。那么，中医是如何通

儿童肥胖的治疗方法

目前国内外公认适合儿童肥胖的治疗方法是，包括行为矫正、饮食调整和运动在内的综合治疗方案。儿童肥胖形成是许多因素作用的结果，在治疗过程中如果只用单一的方法治疗，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制和单纯的运动训

进行中医脉诊的时候避免走进误区

中医上所说的脉诊对于我们来说应该都是听过的，大家在生活中去看中医的时候都遇到过。像中医所说的望闻问切大家应该都是了解一点的，今天就和大家说说中医脉诊会有哪些误区，会怎样影响我们的认识。希望大家对于中医的认识能够更加清楚。

药膳粥品--阿胶粥

【疗效】滋阴补虚，养血止血，安胎。适用于功能失调性子宫出血及血虚，咳血，蛆血，大便出血等。【原料】阿胶30克，糯米100克，红糖适量。【制作】先将糯米煮粥，待粥将熟时，放人捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮l一2沸，加入红糖即

气功和太极拳有什么区别练习气功有什么禁忌

气功和太极拳在我国属于比较传统的养生保健方法，虽然两者之间有一定的相似之处，但是也存在着一些区别。对于想学习气功或太极拳的人，在选择的时候首先就好奇两者之间的区别。下面为大家具体介绍一下，气功和太极拳有什么区别？还有练习

杂粮如何选择并合理搭配才最佳

如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”（即高血压、高血糖、高血脂）人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人

提高孩子免疫力试试小儿推拿

寒露过后昼夜温差变大，稍有不慎宝宝就容易感冒咳嗽，且往往需要很长的时间才能痊愈，不管是吃药还是打针，孩子都难以很好地配合，这该怎么办？家长不妨试试小儿推拿。小儿推拿对小儿强身防病的功能，主要体现在两个方面：

老人多吃五谷杂粮对身体好

我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”：有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高。含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的物质

糖尿病的治疗方法：按摩几个辅助治疗糖尿病的穴位

糖尿病，中医称为消渴，临床上将其分为上、中、下三消。上消，主要表现是口渴，跟肺热有关。肺主气，肺气的宣发和肃降控制人体内水液的输布、运行和排泄。如果肺受燥热所伤，津液就不能敷布全身，而是直趋下行，也

夏季消暑降温养生五不宜

很多人不喜欢夏季，因为夏季的酷暑天气让人很难承受。高温酷暑让很多人想觅得一份清凉，于是会躲在空调屋、狂吃冷饮……正是这样的极端行为往往会给身体健康埋下隐患。夏季消暑也有讲究，不能掉以轻心。下面小编就来教你夏季消暑的五不宜

最全皮肤病偏方

我们的皮肤时时刻刻都暴露在环境当中，所以环境中的一些有毒物质一旦沾到皮肤上就很有可能使我们患上一些皮肤病。那么日常生活中究竟有哪些治疗皮肤病的偏方呢？那么接下来就随小编一起来了解一下吧!1、皮肤瘙痒鲜韭菜与淘米水是治疗皮

长寿之道:修炼德行是“养生之根”

我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁”等观点。寿，有两层意思：其一指人的实际寿命；其二是“死而不亡谓之寿”。

苔上乾坤　心气通于舌

舌古人大凡要行视死如归的壮举，常常选择咬舌自尽。实因舌内血管非常丰富，咬断后就会因流血过多而死。其作用既关生死，能够反映健康状况也就不足为奇了。正文：《素问阴阳应象大论》“心主舌……在窍为舌”，《灵枢脉度》进一步指出：“

特色刮痧便利保健康

1、刮手脚，行气通络女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同

盛夏的祛病养生食谱

清拌茄子材料嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。做法茄子洗净削皮，切成片，放入碗内，撒上少许盐，再投入凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉；蒜捣末；将炒锅置于火上

健康男性日常生活宜与忌

衣不宜———紧身三角裤中国老年保健协会副秘书长傅世华表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才

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