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按摩神阙穴塑造魔鬼身
2022-06-13

爱美的女人们总是特别在乎自己的身材,偶尔胖了一点就会觉得非常烦恼。其实减肥要注重质量而不是时间,所以说健康减肥尤为重要。控制饭量不一定会达到自己想要的减肥效果,大家可以试试以下为您介绍的健康减肥运动方法。

首先要为大家介绍就是丹田小腹神阙穴,名字比较难记,但是动作真的非常简单。具体方法如下,希望您能按着所介绍的去做。手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

(责任编辑:zxwq)

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